程序猿给人的普遍的映像是，秃顶、将军肚、容易过劳死，如果你不想变成这样的话，一定要好好看下下面的文章。
1、不要久坐。长时间保持坐姿会引起一系列令人头痛的问题，比如小腹隆起、坐骨神经痛、肛肠问题、颈椎问题等等。应对方法很简单，如果领导允许，用电脑办公的时候可以小站一会。
2、不要长时间面对电脑屏幕。专家说最好每隔一小时休息一次眼睛，不过这对广大 程序猿来说根本不可能，那些怀揣梦想的草根站长程序猿一旦工作起来就会忘记时间，因此我们只能选择折中，建议 程序猿们三个小时休息一次。休息眼睛的时候可以望远、望绿，或者有规律的转动眼球，先顺时针转动360度，再逆时针，重复三遍。
3、如果感觉脖子累了，不要让脖子转圈。正确的做法应该是用脑袋写"米"字。不要问为什么，专家就是这么说的。
4、办公桌上最好放点绿色植物，因为它们可以吸收电脑辐射，可以点缀下你的工作环境。或者放个鱼缸，清水也能吸收辐射。有媒体报道说辐射会导致男性不育， 程序猿们，站长们这一点对咱男同胞来说最最重要啊！
5、工作之余或者下班之后，记得洗把脸，专家说"水会把辐射洗去".
程序猿健康生活篇
1、 程序猿应该多运动。最简单的也是最好的运动方法就是跑步，一定要跑出汗才行，这样可以加速血液循环、新陈代谢。而且据说跑步时人体会分泌一种叫"内啡肽"的物质，这东西在谈恋爱的时候也会产生，很多站长因为太忙找不到女朋友，不如多跑跑步，和自己谈谈恋爱嘛。当然了，这是玩笑话！有条件的最好能到户外运动，实在没空就买台跑步机放家里。没钱又没条件的那就原地慢跑吧，无限博客就是这样做的。
2、不要在电脑前吃饭，因为这样不利于消化，会损害你的肠胃系统。
3、 程序猿们，不要因为工作忙就天天吃泡面啊！就是咸菜加馒头也绝对不能吃泡面，专家说泡面中的化学物质要经过30天才能最终被排出体外，30天呢，那些化学物质会在你肚子里产生各种变化各种反应。
4、心态乐观，积极向上，凡事想得开。没有乐观的心态就趁早就别干程序猿这一行了，我认识一个朋友，就因为一个小站被百度K掉了，喝了两三天闷酒，逢人就抱怨自己的努力怎样怎样付诸东流了，我说，至于吗？心态不好的话，也会导致很多生理疾病。
5、不要熬夜。个人觉得熬夜对人伤害最大，不说别的，看看那些在网吧通宵打游戏的，很多玩着玩着就死掉了，多恐怖啊！不熬夜的解决办法就是早睡早起，做晨型人，把一天当中的工作都在白天做完。
身体是革命的本钱，合肥网站制作人员建议广大程序猿要爱惜身体，不要盲目的为了事业而奋不顾身的摧残自己的身体。 |
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